2010年06月27日

Yoga & 骨盤エクササイズ

英語でのヨガに初めて行って、その次の日には骨盤エクササイズを体験しに行って来ました!

久しぶりのヨガだったので、終わった頃には特に腕が痛くなりました。英語にも触れられ一石二鳥!前日にはサッカー観てて寝不足だったので、20時ぐらいには就寝Zzz.
翌朝も体が痛かったけど、次は骨盤エクササイズ!
どんな事をするのか全く分からなかったけど、いとうあさこさんが番組取材の為に来ていたりと、最近話題の様です!!
約1時間半ぐらい簡単だけど普段動かさない様な動きを色々やり、じわ〜っと汗をかきました!
骨盤エクササイズというとおり一回の体験だったけど、体が矯正されたような感じで関節が軽くなった気がします♪
続けて行けたらよさそうです
( ^_^)/~~~
posted by TAKAE at 18:34| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 Diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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